Меню

Снижение веса

Комплексная программа оздоровления, снижения веса и обретения гармонии со своим телом
"Школа стройности"
Начните путь к гарантированной гармонии.
Пятидневный тренинг для людей, которые уже устали от попыток снизить вес и хотят похудеть один раз, но на долгие годы
1
Индивидуальная диагностическая консультация
5 дней базового психотерапевтического тренинга
Индивидуальная фиксация достигнутого вами результат
Ежемесячные групповые встречи с психотерапевтом — 1 год
Бессрочная поддержка куратора
От 4 до 12 кг лишнего веса — только за первый месяц (в зависимости от индивидуальных исходных данных)
Боль, страдание, плохое самочувствие
Уныние, безысходность, страх, депрессию, беспомощность, панические настроения
Что вы оставите на "Школе Стройности"?
Что вы получите на "Школе Стройности"?
Веру в себя и окружающих
Правильные пищевые привычки
Психологические границы для комфортного изменения веса
Новый комфортный и сытный режим питания
Качественный отдых без еды
Ряд изменений вашей жизни к лучшему
Как проходит "Школа Стройности" в Калуге?
Там вы:

Первый - третий день
  • приобретете знания об этапах снижения веса
  • заключите «психотерапевтический контракт» для гарантированного похудения
  • усвоите ключевые рекомендации по необходимому вам питанию
  • получите основные навыки подбора меню для рационального питания
  • «отработаете» первопричины набора веса
  • научитесь разделять понятия голода и аппетита
  • получите медитативную технику для осознания момента насыщения
  • овладеете техникой ускорения обменных процессов и снятия эмоционального напряжения
Четвёртый - пятый день (через месяц)
  • психологически «проработаете» собственные причины переедания
  • осмыслите ситуации, в которых сталкиваетесь с приёмом излишеств
  • начнёте работу с мотивационным компонентом снижения веса
  • убедитесь в ваших навыках пищевого поведения стройного человека
  • сформируете навыки самомотивации и изменения качества жизни
  • разберётесь в принципах и темпах похудения
  • вместе спрогнозируем динамику процесса
Шестой день (еще через месяц после пятого занятия) — «День победителя»: контрольная шестая встреча
  • демонстрируете себя — постройневших, гордых и радостных — участникам группы
  • получаете от них мощную психологическую поддержку и оказываете им свою
  • корректируете ваше пищевое поведение
  • расширяете навыки составления правильного рациона
  • укрепляетесь в настрое на изменение качества жизни
  • создаёте индивидуальный план дальнейшего снижения веса
Первый - третий день
  • приобретете знания об этапах снижения веса
  • заключите «психотерапевтический контракт» для гарантированного похудения
  • усвоите ключевые рекомендации по необходимому вам питанию
  • получите основные навыки подбора меню для рационального питания
  • «отработаете» первопричины набора веса
  • научитесь разделять понятия голода и аппетита
  • получите медитативную технику для осознания момента насыщения
  • овладеете техникой ускорения обменных процессов и снятия эмоционального напряжения
Четвёртый - пятый день (через месяц)
  • психологически «проработаете» собственные причины переедания
  • осмыслите ситуации, в которых сталкиваетесь с приёмом излишеств
  • начнёте работу с мотивационным компонентом снижения веса
  • убедитесь в ваших навыках пищевого поведения стройного человека
  • сформируете навыки самомотивации и изменения качества жизни
  • разберётесь в принципах и темпах похудения
  • вместе спрогнозируем динамику процесса
Шестой день (еще через месяц после пятого занятия) — «День победителя»: контрольная шестая встреча
  • демонстрируете себя — постройневших, гордых и радостных — участникам группы
  • получаете от них мощную психологическую поддержку и оказываете им свою
  • корректируете ваше пищевое поведение
  • расширяете навыки составления правильного рациона
  • укрепляетесь в настрое на изменение качества жизни
  • создаёте индивидуальный план дальнейшего снижения веса
Цена участия в тренинге "Школа Стройности"?
34 250 р.
Начните снижать вес по 2 855 р. в месяц:
это всего 95 р. в день!
"Академия стройности"
Мастер-группа по успешному преодолению любых возможных срывов
2
Трехмесячный тренинг для пациентов, прошедших базовый курс снижения веса «Школа Стройности».

Задача этого этапа методики — закрепление вами таких условий изменённого образа жизни, чтобы стройность осталась с вами навсегда.

В нашей трёхмесячной Академии вы получите ключи к управлению своими эмоциями, сможете успешно справляться со стрессами, а значит, и с аппетитом. Вы научитесь даже иногда переедать, и — без ущерба для фигуры.

Вдобавок это ещё и тренинг личностного роста, который сделает вашу жизнь ярче, интереснее и насыщеннее!

Формат работы — 6 групповых занятий по 4 часа 2 раза в месяц под руководством специалиста по снижению веса.

Tilda Publishing
После прохождения "Школы Стройности" вы начинаете постоянно снижать вес. Первые месяцы килограммы уходят один за другим, и всё выглядит замечательно...
...но далее у вас, возможно, начнут возникать проблемы. Такие, как:
  • Ослабление мотивации к выполнению пищевых рекомендаций
  • Исчезновение эмоциональной поддержки вашим окружением
  • Появление чувства вины за рецидивы неправильного пищевого поведения
  • Попадание в обстоятельства, мешающие рационально питаться, и многое другое
Зачем?
Что вы получите, окончив "Академию Стройности" в Калуге?
Решение индивидуальных психологических проблем, избавление от чувства вины
Усиление мотивации к выполнению пищевых рекомендаций
Эмоциональную поддержку процесса выздоровления
Снятие психологического и телесного напряжения
Умение снижать вес, несмотря на присутствие в рационе «вредных» продуктов
Развитие эмоциональной сферы и формирование стратегий преодоления стрессов
Проработку текущих стрессовых ситуаций и уменьшение их влияния на пищевое поведение
Сохранение (и — по желанию — улучшение) достигнутых результатов
Как проходит "Академия Стройности"?

Курс «Академия Стройности» — не имеет строгой программы. Каждый специалист формирует его по запросу каждой новой группы, с учётом пожеланий всех её участников. В качестве живого примера мы можем привести здесь основные темы с занятий одной из наших недавних групп.

  • Построение принципов рационального питания.
  • Поиск тайных потребностей.
  • Повторение принципов альтернативного питания.
  • Работа с десертами.
  • Эмоции. Что это такое, какие эмоции люди «заедают».
  • Истинные причины избыточного веса.
  • Семейные проблемы, влияющие на переедание.
  • Работа с ограничителями пищевого поведения.
  • «День наслаждения»: как объедаться и снижать вес.
  • Работа с «линией жизни»: где найти ресурсы для снижения веса.
  • Выбор стиля питания под себя. Индивидуализация рациона.
  • Работа с калорийностью.
  • Работа с Целями и Смыслами.
  • Подведение итогов, выводы. «Бизнес-план стройности».
Цена участия в тренинге "Академия Стройности"?
18 000 р.
Записаться на курс "Академия стройности".
Клубные встречи для снижающих вес
Одна из форм пост-программного сопровождения пациентов
3
Что такое Клубные встречи?
Избыточный вес — проблема, и серьёзная. А ожирение — очень серьёзная. Для решения этой проблемы в долгосрочной перспективе часто недостаточно каких-то поверхностных знаний и новых, ещё не укоренившихся, навыков. Человек уходит из группы — и снова начинает жить своей собственной жизнью в своём обычном кругу, семье, социуме, с друзьями-знакомыми-соратниками, попадает в мир соблазнов — и порой забывает или игнорирует всё недавно полученное.

Поэтому мы осуществляем пост-программное сопровождение пациентов. Одна из его целей — дать человеку опору, помощь в виде квалифицированного наставничества, чтобы он не чувствовал себя одиноким в своей новой жизни.

Какие темы мы разбираем на клубах «Доктора Борменталя» в Калуге:

  • Профилактика рецидива
  • Как преодолеть "ступеньки" в снижении веса
  • Где взять мотивацию на снижение веса
  • Как быть счастливым и не переедать
  • Преодоление тяги к десертам и многие другие
    Цена участия в Клубе?
    2750 р.
    Формат работы — групповая встреча, 3 часа, один раз в месяц.
    Сопровождение
    Защита от нового ожирения
    4
    С первого же дня участия в программе вы будете получать:
    Лечение по индивидуальному плану
    Поддержку личного помощника (куратора)
    Ежедневные и еженедельные полезные советы и напоминалки
    Участие в закрытом сообществе
    Сопровождение при снижении веса – это:
    Контроль специалиста в г. Калуга
    Вы не поверите, но наши психотерапевты готовы сопровождать вас ПОЖИЗНЕННО!

    После окончания Школы Стройности вы получаете вечное право бесплатно приходить на любые «Шестые встречи» к любому психотерапевту, а не только к тому, кто вёл вашу группу когда-то. Зачем? За поддержкой (как специалиста, так и участников группы), за дополнительной мотивацией, за ответами на возникающие вопросы, просто за душевным человеческим общением...

    Также вы можете записаться на дополнительные личные консультации за отдельную плату.
    Личный помощник (куратор)
    Помимо ведущих психотерапевтов, каждую группу Школы Стройности сопровождает ещё один специалист.

    Он ежедневно находится с вами в контакте и обеспечивает каждому квалифицированное ведение, которым можно пользоваться бесконечно. Если у вас возникает какой-то вопрос или проблема — как правило, ваш куратор готов на него ответить. А если у него вдруг почему-либо не хватит понимания, ресурсов или знаний — тогда вам ответят другие специалисты.

    Для правильного снижения веса социальная поддержка просто необходима, и в рамках программ «Доктора Борменталя» она есть: как очная, так и заочная. Помимо института централизованного кураторства, все группы ещё и разбиваются на пары участников «куратор-подопечный»: для оказания взаимной поддержки в снижении веса.

    Благодаря этой развитой системе постоянного индивидуального сопровождения каждого стройнеющего вы ежедневно находитесь под перекрёстным наблюдением. Этот способ очень хорошо себя зарекомендовал при снижении веса и сохранении результатов.

    В процессе снижения веса вам нужна помощь специалистов. Вы должны чувствовать себя в безопасности. Наш процесс сопровождения создан для данной задачи. Поддержка пациентов кураторами в основном идёт по трём направлениям:

    Мотивация
    Контроль
    «Скорая помощь»
    Сообщения, связь «Клиника-Пациент»
    Наши пациенты — люди, как правило, очень занятые. Работают, учатся, лечатся, занимаются семьями, путешествуют и т.д. А память на всё — одна. Конечно, мы идём им навстречу и постоянно напоминаем о необходимых действиях!

    С той или иной периодичностью каждый получает от нас различные материалы, задания, тесты и уведомления о чём-то важном: по электронной почте и в соцсетях, по смс и телефонам.
    Закрытое сообщество

    Помимо основного «арсенала» по борьбе с лишним весом, специалисты нашей клиники применяют техники, которые даются пациентам (от Школы Стройности и далее) на дополнительных встречах.

    Там мы разбираем самые разные темы по потребностям и желаниям участников: «Карта желаний», «Счастье в моменте здесь и сейчас», «Квесты», «Мне мешают страх и опасения», «Лень или отсутствие мотивации»...

    Эти мероприятия почти никак не связаны со снижением веса — но косвенно помогают решить и эту проблему.

    Важно, что участвовать в Закрытом сообществе могут только наши пациенты.

    Закрытое сообщество — это эмоции, это поддержка, это встречи с «коллегами» по одной и той же общей проблеме и нахождение путей решения из сложившихся ситуаций. Это — уважение, это — Дружба.

    Сопровождение = гарантия достижения целей
    и ваша безопасность
    Записаться на прием
    E-mail
    Ваше имя
    Телефон
    Услуга
    «Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
    Свяжитесь с нами в WhatsApp WhatsApp
    Made on
    Tilda